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경주 불국사 금동비로자나불좌상

경주 불국사 금동비로자나불좌상

경상북도 경주시 진현동 불국사에 있는 통일신라시대의 거대한 금동불상. 1962년 12월 20일 국보로 지정되었다. 1962년 12월 20일 국보로 지정되었다. 전체 높이 1.77m, 머리 높이 0.55m, 무릎 넓이 1.36m이다. 통일신라시대의 대표적인 불상으로 극락전에 봉안되어 있는 아미타여래좌상과 함께 귀중한 불상 중 하나이다. 불지(佛智)의 광대무변함을 상징하는 화엄종(華嚴宗)의 본존불(本尊佛)인 비로자나불을 형상화한 이 불상은 풍만한 얼굴, 뚜렷한 삼도, 당당한 체구, 편단우견의 옷에서 조각수법이나 전체적인 느낌이 경주 불국사 금동아미타여래좌상(국보)과 매우 흡사하다. 대좌와 광배는 없어지고 불신만이 남아 있다. 머리는 큰 편으로 높이 솟은 육계(肉髻  )와 나발(螺髮)의 머리카락을 기교 있게 표현하였다. 약간 긴 듯한 얼굴과 반쯤 뜬 눈, 복스러운 뺨, 군살진 아래턱이 자비로운 인상을 준다. 당당하게 벌어진 어깨, 양감 있는 가슴, 잘룩한 허리, 튀어 나온 아랫배가 건장한 남성의 체구을 연상시킨다. 수인(手印)은 손가락을 쥔 지권인(智拳印)으로 오른손은 부처의 세계, 왼손은 중생계를 표시한다. 얇은 법의는 자연스럽게 걸쳤으며 옷무늬 처리도 사실적이다. 결가부좌한 넓게 퍼진 무릎에서 안정감이 느껴지며, 전신에 위엄과 자비가 넘쳐 장중한 품격을 풍긴다. 후두부와 두 어깨 밑에 광배를 부착시켰던 자리가 남아 있다. 조성연대는 조형양식으로 보아 경주 불국사 금동아미타여래좌상과 거의 같은 800년을 전후한 시

포요 알 헤레스

포요 알 헤레스

구운 닭을 셰리주, 야채, 치킨 스톡 등을 첨가하여 끓인 스페인식 요리. 구워낸 닭을 야채, 셰리 와인 등과 함께 끓여낸 닭 요리이다. 스페인의 요리이며, 이때 스페인어로 ‘포요(pollo)’는 닭을 의미한다. ‘헤레스(jerez)’는 스페인 안달루시아 자치지방 헤레스 데 라 프론테라에서 생산되는 질 좋은 셰리 와인의 명칭으로, 포요 알 헤레스는 이 셰리 와인를 첨가하여 만든다. 포요 알 헤레스는 저녁식사의 메인 요리로 즐겨 먹으며, 보통 익힌 쌀을 곁들인다. 조리법 사등분으로 토막낸 닭에 소금 후추를 뿌려준 뒤 밀가루를 고루 묻힌다. 냄비에 올리브오일을 두르고 닭을 넣어 모든 면을 골고루 굽는다. 갈색으로 구워진 닭은 냄비에서 건져 따로 담아 놓는다. 같은 냄비에 다진 마늘과 얇게 슬라이스한 버섯을 넣고 달달 볶는다. 여기에 셰리 와인을 첨가하고 치킨 스톡을 첨가하여 끓인다. 구운 닭을 다시 냄비에 담아 뚜껑을 덮지 않은 상태에서 약 30~40분간 끓여준다. 완성된 포요 알 헤레스는 접시에 담아 가니쉬로 파슬리를 뿌려준다. 요리는 익힌 쌀을 곁들여서 따듯할 때 먹는다. 영양정보 주재료인 닭은 단백질과 필수 지방산이 풍부하면서도 소화가 쉬워 보양식으로 좋고, 불포화지방산이 함유되어 동맥경화와 같은 성인병 예방에도 도움이 된다. 또한 콜라겐 성분이 풍부하여 피부미용에도 효과적인 식품이다.

피렌체 역사지구

피렌체 역사지구

이탈리아 토스카니주 피렌체에 있는 역사지구. 메디치가 지배하의 르네상스 예술의 중심지였다. 보티첼리, 미켈란젤로, 지오토 등 유명 예술가의 작품들이 피티, 우피치 궁전, 산타크로체 교회 등에 남아 있다. 1982년 유네스코 세계문화유산으로 지정되었다. 14~15세기 이탈리아 르네상스의 중심지로 미켈란젤로, 지오토, 레오나르도 다 빈치 등 유명 예술가들의 걸작이 도시 곳곳에 남아 있다. 피렌체가 이탈리아 르네상스의 중심지로 예술과 문화의 꽃을 피울 수 있었던 것은 메디치 가문 덕분이었다. 금융업을 통해 축적한 부를 기반으로 피렌체에서 정치적 영향력까지 행사했던 메디치 가문은 문화와 예술의 후원자로 널리 알려져 있다. 이 메디치 가문의 후원 덕분에 라파엘, 미켈란젤로, 레오나르도 다 빈치, 단테, 보티첼리 등 쟁쟁한 거장들이 피렌체에서 활동하며 많은 작품을 남겼던 것이다. 세계문화유산으로 지정된 피렌체의 역사지구는 사방 1km밖에 안 되는 좁은 구역이다. 하지만 지역 전체가 박물관이라고 할 만큼 아름다운 문화유산으로 가득 차 있다. 곳곳에서 걸작품들을 보면 ‘꽃’의 도시(피렌체는 꽃이라는 의미이다)라는 이름이 진정 무색하지 않다. 마치 작품 하나하나가 꽃이 되어 거리에 벽면에 피어서 도시를 장식하고 있는 것 같다. 피렌체 중심에 있는 산타 마리아 델 피오레 성당은 브루넬레스키가 설계한 작품이다. 175년 동안 공을 들여 만든 건물답게 장엄하고 화려해서 피렌체의 상징물로 자리 잡았다. 오랫동안 피렌체의 정치 중심지였던 시뇨리아 광장에서는 코지모 1세 동상과 종교개

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마리나 드 마르세유

마리나 드 마르세유

프랑스 프로방스알프코트다쥐르 레지옹 부슈뒤론 데파르트망의 주도 마르세유(Marseille)에 있는 해양스포츠 시설로, 1970년대 말에 건설되었다. 2024 파리올림픽의 요트 종목 경기가 이곳에서 열린다. 프랑스 남동부 지중해 연안에 있는 항구도시이자 프랑스에서 두 번째로 인구가 많은 마르세유에 있는 마리나(marina; 스포츠 및 레저용 요트·보트 등의 정박지)이다. 마르세유 7구 루카스블랑 지역에 자리잡고 있어 스타드 노티크 뒤 루카스블랑(Stade Nautique du Roucas Blanc) 또는 마리나 올림피크 뒤 루카스블랑(Marina olympique du Roucas-Blanc)이라고도 부른다. 1970년대 말, 프라도 해변공원(Parc Balnéaire du Prado)이 조성될 때 함께 건설된 해양스포츠 기지로 마리나와 인접해 있는 프라도해변공원은 연간 약 350만 명이 방문하는 마르세유의 명소 중 하나이다. 2024 파리올림픽(제33회 올림픽경기대회)의 요트 종목 경기장으로, 부두에는 요트 등 600척 이상의 경기용 보트가 계류할 수 있다. 올림픽에 대비하여 2021년부터 2024년까지 마리나와 프라도해변공원 북쪽의 개조 및 정비, 신축 공사가 진행되었는데, 이를 통하여 전체 면적 약 7,000㎡에 이르는 6동의 건물이 신축되고 약 1만 7,000m²의 야외공간이 재정비되었다. 원활한 경기 진행을 위하여 약 6ha의 항만 재개발도 이루어졌다. 신축 건물에는 프랑스요트센터, 항해학교, 해양활동센터, 해양기술센터 등이 들어서게 되며, 수역보호, 수역 개선·재생, 해역 생물다양성 증진 등을 위한 제방 및 구조물도 설치된다

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